Filosofia del benessere

Oggi il benessere è una filosofia, una scelta di vita che accomuna sempre più persone che, educando se stesse a regolare in modo ottimale il proprio organismo, possono conquistare benessere e salute seguendo un approccio rivolto alla prevenzione e al miglior funzionamento dell’organismo.

Integratori alimentari: cosa sono e a cosa servono

Un integratore alimentare è un prodotto salutistico il cui fine principale è quello di contribuire al mantenimento dello stato di benessere dell’organismo umano.

Integratori: cosa sono e quali benefici offrono?

Gli integratori alimentari costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive o di altre sostanze anche erbali aventi un effetto nutritivo o fisiologico. Gli integratori possono essere di beneficio per molte categorie di persone: ci sono integratori studiati specificamente per l’uomo, per la donna, per rispondere alle aumentate esigenze della gravidanza o alle specifiche richieste di bambini, anziani e vegetariani. Ognuno può scegliere l’integratore che soddisfi le proprie peculiari esigenze tenendo in considerazione il sesso, l’età, il tipo di alimentazione e di stile di vita.

Cosa dice la legge?

Il Decreto Legislativo 21 maggio 2004, n. 169 “Attuazione della direttiva 2002/26/CE relativa agli integratori alimentari” riporta che - si intendono per ‘integratori alimentari’ i prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, in particolare ma non in via esclusiva aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale, sia monocomposti che pluricomposti, in forme predosate. I termini ‘complemento alimentare’ o ‘supplemento alimentare’ sono da intendersi come sinonimi di ‘integratore alimentare’-.

Dieta? Varia ed equilibrata

Ogni giorno il nostro organismo necessita di una certa varietà di nutrienti che dovrebbe assumere attraverso una dieta varia ed equilibrata. Tuttavia è facile incorrere in carenze più o meno significative per svariati motivi (alimentazione poco varia, problemi di masticazione o di digestione, malattie infettive, fumo e inquinamento, abuso di alcool e farmaci, gravidanza, vecchiaia, intensa attività sportiva, stress). Gli integratori alimentari sono destinati quindi ad integrare la dieta normale quando dovesse esserci un aumentato fabbisogno di un certo nutriente.

Per saperne di più...

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Nella Guida:

• Filosofia del Benessere
• Integratori alimentari: cosa sono e a cosa servono
• Vitamine e minerali
• Antiossidanti
• Probiotici
• Estratti erbali
• Aminoacidi
• Acidi grassi polinsaturi ed essenziali
• I benefici di un integratore
• Come scegliere un integratore